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運動樂頤年 (粵語旁白, 繁體中文字幕)
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運動樂頤年 (粵語旁白, 繁體中文字幕)


Title
:
運動樂頤年 (粵語旁白, 繁體中文字幕)
Bib ID
:
VD17002
Contributor
:
Physical Description
:
電腦檔案 (27分)
Publisher
:
香港 : 衛生署
Language
:
Chinese
Accession No.
:
VD17002
Abstract
:
運動對長者健康的重要性是無容置疑的,為鼓勵長者養成經常運動的習慣,衛生署長者健康服務特別製作「運動樂頤年」特... 運動對長者健康的重要性是無容置疑的,為鼓勵長者養成經常運動的習慣,衛生署長者健康服務特別製作「運動樂頤年」特輯。第一部分為一套生活劇,通過劇中陳記培養運動習慣的過程,帶出運動的益處及原則。第二部分是物理治療師特別為長者設計的「活力長者健康操」。這套運動共有三大特色:-特別針對長者的需要,目標包括鍛練平衡力、保持柔韌度、訓練肌力、及身體各部分的協調能力。-練習不受天氣或場地的限制,可以在室外或室內進行。-長者如有膝關節、肩膊、或脊椎退化等,可以利用個別招式配合一些簡單的工具來練習,有助舒緩以上的問題。
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